Возможно ли выработать суперпамять и супервнимание? Однозначно, да! Человеческая память уникальный по своей мощности инструмент. Многие ленивцы хотели бы иметь суперпамять, а не выработать её путём сложных упражнений. Да сложных-то, ладно! Главное, что упражнения эти должны быть систематическими. Что тренируется, то развивается.

Вот несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём.

1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.

2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60-ти годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам.

3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная.

4. Для запоминания имен стройте ассоциативные образы. Например, вам нужно запомнить имя нового знакомого – Юрий. Первая ассоциация со знаменитым космонавтом. Если вам необходимо запечатлеть в памяти его внешность, ассоциируйте ее с внешностью хорошо знакомых людей: силуэт, как у Ивана Иваныча, глаза как у Петра Петровича, голос как у Миши из соседней квартиры. Поверьте, при необходимости этот пазл сложится в нужный образ.

5. Повторяйте!  В школьной программе на повторении пройденного все зиждется не зря. Это дает для укрепления памяти очень много. Но не стоит повторять  информацию сразу после ее получения. Хоть 50 раз подряд  — все равно забудете. Повторять нужно дозировано, каждый день на протяжении, скажем, недели.

4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее одной книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!

5. Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения по той же схеме: по 1-2 строфы в день, 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.

Ешьте грецкие орехи, мёд, морскую капусту, приводите в норму вес, гуляйте и двигайтесь ежедневно.

Хотите суперпамять? Бросайте курить! Влюбитесь – вырабатывается оксид азота в крови, он ремонтирует повреждённые сосуды, так что мозг начинает быстрее соображать!