Ученые из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что отсутствие глубокого сна делает человека уязвимым к стрессу и депрессии, а также повышает чувство тревоги. Об этом сообщает научное издание Nature Human Behabiour.

В исследовании участвовали 330 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Эксперты анализировали их психологическое состояние в зависимости от количества часов сна в сутки.

Оказалось, что после бессонных ночей префронтальная кора мозга, отвечающая за обеспокоенность и тревогу, работает со сбоями.