Американские ученые предупредили об опасности недосыпа
Ученые из Калифорнийского университета в Беркли выяснили, что отсутствие глубокого сна делает человека уязвимым к стрессу и депрессии, а также повышает чувство тревоги. Об этом сообщает научное издание Nature Human Behabiour.
В исследовании участвовали 330 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Эксперты анализировали их психологическое состояние в зависимости от количества часов сна в сутки.
Оказалось, что после бессонных ночей префронтальная кора мозга, отвечающая за обеспокоенность и тревогу, работает со сбоями.
Добавить комментарий